ROUND106 新アイテム購入でやる気スイッチON! |
正月も終わり、昨年末から続いていた暴飲暴食もひと段落し、体重増量も、ここ1ヵ月で4kgまでにどうにか抑えられた事に一安心。毎年の事ですがこの時期は、忘・新年会は避けられません。しかし、それが楽しみでもありますm(￣ｰ￣)m ｽｷﾅﾝﾃﾞｽ…
少しづつ不摂生だった食生活も改善され、1月10日の休日からロング走を再開しました。2月14日の延岡西日本マラソンを想定しながら、1月10日以降の休日は全て250km以上のロングジョグやビルドアップ走をやる予定です。
気になるのが、1月中旬を過ぎてから全国的に大きな寒波が押し寄せてきたことです。正月までの暖かさが一転し、自宅から練習へ向かうのがとても億劫に感じることもしばしば…防寒対策を万全にして、連日の冬日を乗り切っていこうと思います。
今回の延岡西日本マラソンは「今シーズンの勝負のレース」と位置づけし、久々に新調のレーシングシューズを購入しました。1月16日の早朝からの練習で試し履きを実践！200gを下回るシューズを今回初めて購入しましたが、なかなかの軽量間と程よいクッションで15kmのトレーニング予定が、ついつい22km走ってしまいました。
これまでは、ロングジョグやビルドアップ走はもちろんの事、たまにやるインターバル走やスピードトレーニングの際に使用していたシューズは、300gを越えるジョギングシューズが主流でした。
大会でも250〜260gのものがほとんどで、故障防止や脚力強化を目的に自分本位でやっていましたが、昨年の後半に「足底腱膜炎（そくていけんまくえん）」の疑いで足裏を痛めたこともあり、心機一転！！”
ランニング専門店でスタッフにアドバイスをいただきながら厳選しました。175gはさすがに軽く脚の状態を見ながらインソールの交換なども検討していこうと思います(*ﾟ▽ﾟﾉﾉﾞ
ﾏｲｼｭｰｽﾞ♪
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ROUND105 騒がしかった年始、楽しくスタートしました。 |
新年あけましておめでとうございます。
早いもので「ジョグのひとりごと」も5回目の正月を迎えて、2016年も完走したランニングライフにしていきたいと思います。昨年末もこれまでと同じように、仕事等に追われていて、疲労が残らないようなメニューをほぼ毎月継続していました。
なぜこのようなメニューにしたかと言うと、12月20防府読売マラソンでよい感じで走れていたので、できる調子を維持することと、これまで痛めていたかかとの状態も回復傾向にあることから“ロードシーズンに向けての励みになる”と自分で思ったからです。
防府以降は40分ジョグが中心で、年末にかけてそれ以外のメニューはこなさず、体調も崩すことなく大晦日まで過ごせましたよ。31日の朝から翌日の元旦まで当直勤務で都市こそを無事終えて仮眠をとり、6時に起床。
近所の公園で体をほぐしジョグを開始しました。夜明け前から快晴で放射冷却現象も重なり結構寒かったですね。走ること80分、なんと見事な朝日が現れました。脚を止めて初日の出に合唱。気持ちがよかったですし、ハッピーな気持ちなりましたよ(^^♪
走り始めも終えてようやく正月休みに入り、年始のあいさつ廻りや同窓会と暴飲暴食をたしなむのも“この時期ならではの催事”と割り切って過ごしましたね。
そして正月の風物詩といえば『箱根駅伝』もその一つだと思います。前回の箱根と昨年10月に行われた出雲大学駅伝で優勝した青山学院大学や、11月の全日本大学駅伝を制した東洋大学を中心に優勝争いが展開されてスタート時からテレビに釘づけでしたね。
往路、復路共に青学大が首位を譲ることなく完全制覇しましたが、選手や監督区、関係者の組織力は素晴らしいと思いますし、次回大会に向けての他校との競争も激化していくんでしょうね〜
スポーツファンのひとりとしてこれからも、応援していきたいと思います。
僕も2月14日の延岡西日本マラソンに向けて、これから詰めのトレーニングに入ります。
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